私がジムに持っていき、使っている３点セットをご紹介します。 着替え、タオルはそれぞれお好みのものがあるでしょう。しかし、今回ご紹介する①ミニバッグ、②リストストラップ、③マッサージボールをを使えば、より効率的なジム通いが...

私は趣味でジムに通っており、それなりの筋肉とそれなりの体型を維持しています。 ジムに通い続けるというのは精神的な強さも必要ですが、それを栄養面からサポートしてもらうことが同じくらい重要だと実感します。 この記事では、私が...

今回のキーワード ジム グリッドフォームローラー 効果 使い方 私がジムで運動、トレーニングをする前に使用するアイテムがあります。 それがグリッドフォームローラーです。使うことで分かりやすく効果が実感できる珍しいアイテム...